Mehr Sport treiben und Abnehmen: Da hilft eine 7-Minuten Work-Out App
Vor der Arbeit joggen gehen und für einen angehenden Six-Pack keine Schokolade mehr essen? Über die Hälfte der Deutschen nimmt sich jedes Jahr aufs Neue vor, mehr Sport zu treiben. Meistens ist der Alltagsstress dann doch überwältigend, sodass man mit der Anmeldung im Fitnessstudio bis zum neuen Jahr wartet. Die schnelle Lösung: Das “7 Min Workout”! Diese App bietet ein Trainigsprogramm auf wissenschaftlicher Basis an, das mit seinen 12 Übungen innerhalb von 7 Minuten so viel wert ist, wie eine Stunde Training. Unterstützung erhalten Sie bei den Übungen durch Videos, Bilder und Texte. Die Ergebnisse werden praktischerweise von der App protokolliert. Zwar kostet die App rund zwei Euro, doch für etwas mehr Gesundheit investiert man dies doch gerne.
Sprechen Sie vor Beginn einmal mit dem behandelnden Arzt.